Sola HK rekrutt består denne sesongen av en spillergruppe på 22 spillere.
Laget vil stille i 2. divisjon, 3. divisjon, LERØY-serien og NM20.
SPILLER-TROPP REKRUTT:
| Nummer | Navn | Spillerposisjon | Fødselsår |
| 4 | Eva Ytreland Johnsen | Bakspiller | 2004 |
| 6 | Emilie Kindervaag | Kantspiller | 2004 |
| 12 | Eva Gravdal | Målvakt | 2005 |
| 13 | Malin Ellingsen Hodneland | Bakspiller | 2003 |
| 14 | Anne Malin Antonsen | Bakspiller | 2005 |
| 19 | Ina Jåtten | Bakspiller | 2005 |
| 21 | Ine Rana | Kantspiller | 2005 |
| 23 | Laura Tvedt Mæland | Bakspiller | 2005 |
| 26 | Ingrid Gravdal | Bakspiller | 2003 |
| 27 | Stine Mellemstrand Bore | Bakspiller | 2005 |
| 28 | Maya Næsheim Dahl | Strekspiller | 2005 |
| 29 | Thea Kristensen | Kantspiller | 2005 |
| 31 | Maren Solhaug | Kantspiller | 2005 |
| 32 | Aurora Hanakam-Olafsrud | Målvakt | 2005 |
| 33 | Signe Rasmussen | Målvakt | 2005 |
| 35 | Viktoria Giske | Strekspiller | 2004 |
| 36 | Kaja Myhre-Nielsen | Kantspiller | 2005 |
| 37 | Viviann Knutsen | Bakspiller | 2005 |
| 38 | Elida Sola | Bakspiller | 2005 |
| 39 | Maren Kro | Kantspiller | 2005 |
| 40 | Vilde Freyer | Målvakt | 2004 |
| 76 | Carmen Friisenfeldt | Strekspiller | 2003 |
Trenerteam og støtteapparat:
| Trener | Linda Næsheim Dahl | 90694783 | lindamariedahl@icloud.com |
| Trener | Tonje Nøstvold Lunde | 93208919 | t.noestvold@gmail.com |
| Trener | Marianne Mellemstrand Bore | 90130790 | mm@mellemstrand.no |
| Trener | Dalibor Sedjak | 92614446 | sedjak@gmail.com |
| Lagledere: | |||
| Sonja Ytreland | 40201038 | sonja.ytreland@petoro.no | |
| Tone Antonsen | 90194334 | knudsentone@hotmail.com | |
| Hege Kindervaag | 95048561 | hekn@equinor.com |