Vi er i gang med en ny uke – og Mina har laget klart nytt treningsopplegg for uke 14. Flere av oss holder oss hjemme om dagene – men det er viktig at vi alle allikevel får rørt og beveget litt på oss.

Ukens program består også av 2 økter – 1. økt med styrke og puls, og 2. økt med løp – intervaller.

Treningsprogram for uke 14 finner du her.
Forklaring på de ulike øvelsene finner du nedenfor.

Kom dere ut, finn et egnet sted for trening – hold avstand og kom i gang!
Lykke til 🙂

#sammenforSola